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話題の豆乳クッキーダイエットを検証してみました。 0507290169_1_1.gif

クラッカーでダイエット

クッキーのほかにクラッカー
昔からの定番ダイエット補助食品の1つ。


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ドラッグストアなんかでビタミンやミネラルが強化された
ビスケットやクラッカーを購入して
置き換えダイエットを行えば
マルチビタミンやミネラルもあえて用意する必要はないですよね。

私の場合ですとクッキー系より塩味のクラッカーの方が
同じ量なら満腹感があって
置き換えた場合すこし楽に感じました。

1度お試しください。

別の豆乳クッキークッキーダイエット

先に紹介した豆乳クッキーダイエットもおすすめですが
カロリーがほとんど同じならば
市販のビスケットを上手に使っても
ダイエットに関する効果はあまり変わらないのでは?

じゃあ市販のビスケットで
別のクッキーダイエットを行う方法を考えてみましょうか。

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用意したのは100gあたり450kcal前後のできるだけ硬いビスケット
もしくはクッキー。
スーパーなんかで売っている
1袋200円前後のクッキーを比較してみたところ
ハードビスケットと表示されている種類のビスケット
歯ごたえや腹持ちを考えるとオススメ。
硬さで言えばカンパン類やピーナッツせんべいもオススメです。

あとビタミンミネラルの補填のため
マルチビタミンとマルチミネラルも準備。


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以上が用意できたら
豆乳クッキーダイエットのように
1日のうち1食を30g(8〜9枚)程度のビスケットと
適量のサプリメントを取って置き換えます。

ビスケットはやや間隔を開けながら食べる
空腹感を感じにくくなりますよ。

ビスケット以外の食事も食べ過ぎには注意です。

お水は積極的に飲みましょう。

豆乳クッキーダイエット食べました

実際に健康コーポレーション株式会社の
豆乳クッキーダイエットを食べてみました。


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味は3種類です。
プレーン、ごま、抹茶
三種類の味のクッキーをそれぞれ試食。

けっこう硬いんです。
通常のクッキーより硬めに作ってあり
歯ごたえがあるために量の割には食べた感じがします。
(満腹感ってダイエットには大切ですよね)

「一流シェフが作った」と謳ってあります。
なるほどどれも甘すぎず(好き嫌いは別にして)
上品な味に仕上がっていました。

普通のクッキーと違うと感じるのは
おからを使ったためかパサついた感じがあることです。

豆乳クッキーのダイエットに関係しそうな特徴をまとまると
・硬い
・ビタミン・ミネラルが強化されている
・上品な味
といったところでしょうか。

豆乳クッキーダイエット試しました

どうもクッキー(ビスケット)を使ったダイエットが
流行しているということ。
(特に豆乳クッキーダイエット)
その訳を探るべく試してみました。

購入してみたのは
これまで1000万食以上の販売実績があるという
豆乳クッキーダイエット(健康コーポレーション株式会社)」
という商品。
1箱に9食分が入っています。
毎日の食事の一食分をそれに置き換えることで
摂取カロリー(エネルギー)を抑えようとする
置き換え用のダイエット補助食品です。

クッキーの原材料ですが
多い順に
小麦粉、砂糖、おから、鶏卵、マーガリン、豆乳、バター等で
一部のビタミンやミネラルが強化されているようです。
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